CO JE MEDITACE

 

 

V životě běžně spotřebováváme mnoho energie přemýšlením o tom, jak dělat různé věci nebo jak dosáhnout svých cílů.

Když však začneme meditovat, osvobodíme se a chováme se opačně. Naše energie se nezaměřuje na dělání, ale soustředí se na bytí, na nás samotné a na návrat k pravému já, tj. k vlastní přirozenosti. Proto meditace přináší bdělost a moudrost a může nám otevřít obzory žití, o kterých ani nevíme, že existují, doslova se zamilujeme sami do sebe a do svého života..

 

Meditace je cvičení, které přirozeně léčí mysl i tělo.

Jejím cílem je ztišit nebo upokojit mysl. Tím dosáhneme nehybného vědomí, bez rušení myšlenkami.

 

Meditovat můžete dle svých potřeb pravidelně nebo občas.

Meditace bude mít stále větší účinek.

 

Přestože si meditací odpočinete, neměla by být zaměňována s metodou relaxace, protože stav odpočinku je předpokladem samotné meditace.

Neuvádíte se do spánku ani se duševně nevzdalujete, neděláte si v hlavě prázdno.

Meditace je způsob, jak si vyčistit mysl a ovládat své myšlenky i emoce tak, aby ve vás působilo vaše pravé já (vyšší já = vědomí).

Nejste při ní zhypnotizovaní, zůstáváte plně při vědomí a víte, co se kolem vás aktuálně děje.

(Lynne Lauren)

© www.naturoporadna-hk.cz - vytvořte si také své webové stránky