Meditace

MEDITACE je cesta

jak můžete jemně pracovat se svou myslí a být schopni si uvědomit, pochopit a odstranit cokoliv, co vás omezuje nebo kvůli čemu se cítíte nešťastní.

Také umožňuje poznat své pravé já a vykonat změny, které vám pomohou zvládat život snadněji a dokázat se povznést nad strasti každodenního života.

(Lynne Lauren)

Image

Co je meditace?

V životě běžně spotřebováváme mnoho energie přemýšlením o tom, jak dělat různé věci nebo jak dosáhnout svých cílů. Když však začneme meditovat, osvobodíme se a chováme se opačně.

Naše energie se nezaměřuje na dělání, ale soustředí se na bytí, na nás samotné a na návrat k pravému já, tj. k vlastní přirozenosti. Proto meditace přináší bdělost a moudrost a může nám otevřít obzory žití, o kterých ani nevíme, že existují, doslova se zamilujeme sami do sebe a do svého života..

  • Meditace je cvičení, které přirozeně léčí mysl i tělo.

  • Jejím cílem je ztišit nebo upokojit mysl. Tím dosáhneme nehybného vědomí, bez rušení myšlenkami.

  • Meditovat můžete dle svých potřeb pravidelně nebo občas.

  • Meditace bude mít stále větší účinek.

  • Přestože si meditací odpočinete, neměla by být zaměňována s metodou relaxace, protože stav odpočinku je předpokladem samotné meditace.

  • Neuvádíte se do spánku ani se duševně nevzdalujete, neděláte si v hlavě prázdno.

  • Meditace je způsob, jak si vyčistit mysl a ovládat své myšlenky i emoce tak, aby ve vás působilo vaše pravé já (vyšší já = vědomí).

  • Nejste při ní zhypnotizovaní, zůstáváte plně při vědomí a víte, co se kolem vás aktuálně děje.

Proč meditovat?

MEDITACE představuje dodnes jediný možný způsob, jak se stále cítit dobře.

"Šťastnými či nešťastnými vás nečiní svět a lidé kolem vás, ale to, co se vám odehrává v mysli. Hledat pocit štěstí v okolním světě, ve světě mimo vás, je stejné jako hledat orlí hnízdo na dně oceánu." (Anthony de Mello)

  • To jací jste a jaký máte život, vychází z vaší mysli.

  • Svůj svět si tvoříte sami a vaše mysl je dílnou, kde vše začíná.

  • Volíte si, kým chcete být, kdo ve vašem životě bude přítomen a jak s ním budete jednat.

  • Můžete si vybrat zaměstnání, své bydliště i styl, kterým se prezentujete.

  • Vy jste ten jediný, kdo skutečně ovládá svůj život a nikdo další vás k ničemu nemůže přimět, pokud mu to nedovolíte.

  • Když jste opravdu šťastní, nepřemýšlíte a vaše mysl je klidná.

  • Pokud vám však připadá, že nejste dost dobří, nebo se obáváte, že se nikdy nedočkáte vytoužených věcí, opravdu se to stane.

  • Strachy a fobie, myšlenky o tom, že bez něčeho nedokážete žít nebo že to, co chcete, nikdy nezískáte, jsou pouze představy vaší vlastní mysli.

  • Ve skutečnosti vám nic nebrání žít tak, jak chcete, a být tím, kým opravdu chcete být.

Image